YUGA FITNESS LAB 

‐SAPPORO‐

自宅で気軽にパーソナルトレーニング

運動が続かない、ジムが遠い、周りに人がいるのが気になる、リラックスできる環境で取り組みたいなど...そんな方にお勧めなのがご自宅でトレーニングができる

「自宅出張型パーソナルトレーニング」です。

 

自宅出張型パーソナルトレーニングとは


ジムに行くことができない様々な悩みをお持ちの方に向けてトレーナーがご自宅へ伺い、セッションを行います。

早朝6時から23時までトレーニング可能!
お仕事前や後、スキマ時間を活用できます!



~こんな人にオススメ~
・周囲に人がいると気になり集中できない
・仕事が忙しくジムに行けない
・小さい子供がいてジムに行けない
・ジム通いが続かない
・家で効果的なダイエットやトレーニングがしたい
・ホームトレーニングのやり方を教えてほしい

今までジム通いが続かなかった方も、自宅出張の
パーソナルトレーニングで全て解決します!

ご希望であれば市営のジムやジム付マンション、通われているジムで指導も行いますのでお気軽にお問合せ下さい。 






お問合せ先

TEL 080-6063-6091
公式LINE @863trwvt
✉ yuga.fit@gmail.com

ジム通いと比較して メリット

時間短縮

ジム通いの場合、行くまでに身支度、着替えや飲み物の準備、運動後のシャワーや往復時間も含めると結構な時間がかかります。自宅でのトレーニングなら準備もなく、運動できるスペースさえあればOK!終了後もすぐにシャワーを浴びられます。
また、早朝6時から深夜23時まで対応しているため、忙しいビジネスマン、OL、主婦の方もスキマ時間を活用することができます。

集中できる環境

ジムでは周りに人が沢山いてトレーニングに集中できなかったり、自分ひとりだと効率的なトレーニング方法がわからず、なかなか効果が出ない方もいらっしゃいます。リラックスできる自宅で、自分とトレーナーだけのマンツーマン空間で、楽しく質の高いトレーニングをしましょう。

料金

入会金がなく、パーソナルトレーニングジムと比較しても低価格で実施しています。店舗を構えずに自らが出向くことで、コストを抑え、リーズナブルな料金を提供させていただいています。

トレーニング器具

~トレーナーが持参するもの~
・インクラインベンチ(角度調節可能)
・各種ダンベル
・マット
・ストレッチポール
・チューブ
・パンチ、キックミット
・グローブ

ご自宅で2畳ほどのスペースがあればOK!
自重やウエイトを用いたトレーニングやストレッチ、ミット打などご要望に合わせたメニューを行えます。

食事指導

自分自身で様々な食事法を試し、最大-13㎏のダイエットに成功しました。食事制限ではなく、ひとりひとりに合った食事量や栄養バランス、メニューを作成し、適切な「食事管理」と運動を継続することで、健康的になりたい体を目指します。

トレーニング

2人動けるスペースがあれば、十分です!ダンベル、チューブ、自重を用いてひとりひとりの目的に合わせたトレーニングメニューを行います。

有酸素運動

空手や格闘技のパンチ、キックなどの動きで全身運動!ミット打ちは打撃音が気持ちよくストレス解消にもなります。楽しくシェイプアップしましょう。

写真のA様は70歳ですが、日々のトレーニングでウエストやヒップ、二の腕が引締まり、筋力も向上しています。また運動習慣がついたことにより生活にメリハリができています。

ミット打ちで心肺機能が向上し、日常生活で疲れを感じることが少なくなります。また、心肺機能や筋力は何歳になっても向上するので、もう年だから…と諦めず、一緒に運動習慣をつけていきましょう!

オンライン

パーソナル


アプリの【Zoom】を使用し、自宅やオフィスなど少しのスペースでエクササイズが可能です。

Zoomとは、パソコンやスマートフォンを使って対面式でセミナーやミーティングができるアプリです。

このZoomを使用し、実際にスタジオやジムに足を運ばなくても、運動プログラムに参加することができます。


出張可能日時

6:00~23:00 不定休

※ご要望によって上記時間外も対応可能です。
お気軽にご相談下さい。

Visit fee

札幌市内 :無料

札幌市外:要相談

セッションまでの流れ


step.1

ご予約


お問合せフォームからお申し込みください。
まずは初回体験からご予約できます。
事前にご質問等がございましたらお気軽にご連絡ください。



step.2

カウンセリング・体験トレーニング


カウンセリングをさせていただき、目標や目的などをヒアリングさせて頂きます。
その後トレーニングを体験して頂き、それを踏まえて今後のプランやプログラムを決定していきます。


step.3

お申込み・お手続き

継続してトレーニングをご希望されるお客様には、お手続きをさせて頂きます。
トレーニング内容やコース、次回トレーニング日時等の決定後、料金のお支払にてお手続き完了となります。


step.4

トレーニングスタート!

一緒に頑張っていきましょう!