YUGA FITNESS LAB
‐SAPPORO‐
自宅で気軽にパーソナルトレーニング
運動が続かない、ジムが遠い、周りに人がいるのが気になる、リラックスできる環境で取り組みたいなど...そんな方にお勧めなのがご自宅でトレーニングができる
「自宅出張型パーソナルトレーニング」です。
自宅出張型パーソナルトレーニングとは
ジムに行くことができない様々な悩みをお持ちの方に向けてトレーナーがご自宅へ伺い、セッションを行います。
早朝6時から２３時までトレーニング可能！
お仕事前や後、スキマ時間を活用できます！
～こんな人にオススメ～
・周囲に人がいると気になり集中できない
・仕事が忙しくジムに行けない
・小さい子供がいてジムに行けない
・ジム通いが続かない
・家で効果的なダイエットやトレーニングがしたい
・ホームトレーニングのやり方を教えてほしい
今までジム通いが続かなかった方も、自宅出張の
パーソナルトレーニングで全て解決します！
ご希望であれば市営のジムやジム付マンション、通われているジムで指導も行いますのでお気軽にお問合せ下さい。
お問合せ先
TEL ０８０－６０６３－６０９１
公式LINE ＠８６３ｔｒｗｖｔ
✉ [email protected]
ジム通いと比較して メリット
時間短縮
ジム通いの場合、行くまでに身支度、着替えや飲み物の準備、運動後のシャワーや往復時間も含めると結構な時間がかかります。自宅でのトレーニングなら準備もなく、運動できるスペースさえあればＯＫ！終了後もすぐにシャワーを浴びられます。
また、早朝６時から深夜２３時まで対応しているため、忙しいビジネスマン、ＯＬ、主婦の方もスキマ時間を活用することができます。
集中できる環境
ジムでは周りに人が沢山いてトレーニングに集中できなかったり、自分ひとりだと効率的なトレーニング方法がわからず、なかなか効果が出ない方もいらっしゃいます。リラックスできる自宅で、自分とトレーナーだけのマンツーマン空間で、楽しく質の高いトレーニングをしましょう。
料金
入会金がなく、パーソナルトレーニングジムと比較しても低価格で実施しています。店舗を構えずに自らが出向くことで、コストを抑え、リーズナブルな料金を提供させていただいています。
トレーニング器具
～トレーナーが持参するもの～
・インクラインベンチ（角度調節可能）
・各種ダンベル
・マット
・ストレッチポール
・チューブ
・パンチ、キックミット
・グローブ
ご自宅で２畳ほどのスペースがあればＯＫ！
自重やウエイトを用いたトレーニングやストレッチ、ミット打などご要望に合わせたメニューを行えます。
食事指導
自分自身で様々な食事法を試し、最大－１３㎏のダイエットに成功しました。食事制限ではなく、ひとりひとりに合った食事量や栄養バランス、メニューを作成し、適切な「食事管理」と運動を継続することで、健康的になりたい体を目指します。
トレーニング
2人動けるスペースがあれば、十分です！ダンベル、チューブ、自重を用いてひとりひとりの目的に合わせたトレーニングメニューを行います。
有酸素運動
空手や格闘技のパンチ、キックなどの動きで全身運動！ミット打ちは打撃音が気持ちよくストレス解消にもなります。楽しくシェイプアップしましょう。
日々のトレーニングでウエストやヒップ、二の腕が引締まりました。筋肉が付いたことにより体重の減少以上に見た目が変化しています。
また運動習慣がついたことにより生活にメリハリができています。
２ヶ月間、週に２回のトレーニングとLINEを通じて食事指導を行い、筋肉を付けながら脂肪減少に成功しました。
人それぞれにあった食事管理法でストレスなくダイエットを行います。
オンライン
パーソナル
アプリの【Zoom】を使用し、自宅やオフィスなど少しのスペースでエクササイズが可能です。
Zoomとは、パソコンやスマートフォンを使って対面式でセミナーやミーティングができるアプリです。
このZoomを使用し、実際にスタジオやジムに足を運ばなくても、運動プログラムに参加することができます。
出張可能日時
６：００～２３：００ 不定休
※ご要望によって上記時間外も対応可能です。
お気軽にご相談下さい。
Visit fee
札幌市内 ：無料
札幌市外：要相談
セッションまでの流れ
step.１
ご予約
お問合せフォームからお申し込みください。
まずは初回体験からご予約できます。
事前にご質問等がございましたらお気軽にご連絡ください。
step.２
カウンセリング・体験トレーニング
カウンセリングをさせていただき、目標や目的などをヒアリングさせて頂きます。
その後トレーニングを体験して頂き、それを踏まえて今後のプランやプログラムを決定していきます。
step.３
お申込み・お手続き
継続してトレーニングをご希望されるお客様には、お手続きをさせて頂きます。
トレーニング内容やコース、次回トレーニング日時等の決定後、料金のお支払にてお手続き完了となります。
step.４
トレーニングスタート！
一緒に頑張っていきましょう！